Faites des ouvertures tôt le matin puis fermez vos volets, rideaux. Pensez à boire souvent même si vous ne ressentez pas la soif. Utilisez des serviettes humides sur votre peau et brumisateur pour vous rafraichir aux mieux.
Consommez des légumes remplis d'eau ainsi que des fruits (pastèque par exemple).
Evitez si possible les déplacements dans l'après-midi.
